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Educativos: A Base Invisível Que Transforma Seu Treino de Corrida e Acelera Seus Resultados Esportivos No universo da corrida, a...
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O Fenômeno da Corrida: Mais que Exercício, uma Revolução Pessoal e Coletiva Nos últimos 10 a 15 anos, a corrida...

Propósito e Humanidade na Máquina do Equilíbrio: Além da Produtividade Vazia Vivemos na era da performance. Tudo é métrica, tudo...

Passo a passo para manter o equilibrio entre trabalho, corpo, cultura, descanso e afeto, com rotinas reais, limites saudáveis e...

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Volume de Treino: A Linha Tênue Entre o Sucesso e o Fracasso na Corrida No universo da corrida, especialmente para atletas que buscam superar seus limites em provas como maratonas, o volume de...
Descubra o Poder dos Eucativos: A Base Invisível Que Transforma Seu Treino e Acelera Seus Resultados Esportivos No universo esportivo, a busca por performance e a prevenção de lesões andam de mãos dadas....
Aprenda os 3 treinos essenciais para brilhar na sua próxima Meia Maratona e alcançar seus objetivos Preparar-se para uma meia maratona exige mais do que apenas correr. É preciso uma estratégia de treino...
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O Boom da Corrida: Uma Atividade Milenar que Conquistou o Século XXI Nos últimos 10 a 15 anos, a corrida de rua experimentou um crescimento revolucionário. Provas que antes atraíam poucos participantes agora...
A corrida de rua vive um momento de expansão sem precedentes, conquistando milhões de adeptos e redefinindo o conceito de atividade física acessível e profundamente humana. Nos últimos 10 a 15 anos, o...
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Descubra a Zona de equilíbrio e Performance, estratégias simples para evitar desgaste diário, exemplos de sucesso e falhas que despertam consciência Se você continuar no ritmo de hoje, vai quebrar amanhã, isso é...
Zona de equilíbrio e performance, por que o ritmo de hoje define se você quebra amanhã ou alcança resultados sustentáveis, e como pequenas atitudes mudam tudo Viver em alto esforço constante não é...
https://despertandoatitudes.blog/wp-content/uploads/2025/12/ciclista-1.mp4 Treinando por inteiro, a Mentoria ZEP propõe integrar corpo e mente, com foco em pace, watt, VO2, respeito ao corpo e disciplina consciente para evolução atlética completa A proposta é simples, e...
Graduado em Marketing, Itamar P. Felipe atuou como professor, representante comercial, dirigiu federação esportiva. Motivado pelo entusiasmo com a corrida e o triathlon organizou e continua ativo na produção de eventos. Consolidou-se como autor, lançando o livro “A Lenda da Esmeralda Mágica”, uma obra de ficção histórica que evidencia sua criatividade e paixão pela escrita.
Autor também do Livro de auto-ajuda “ATTITUDE”- O guia do Lider.