Não me apresento apenas como palestrante e escritor, mas como alguém que viveu o caminho antes de subir ao palco. Caí, ajustei a rota e recomecei muitas vezes. É por isso que hoje carrego um compromisso claro: compartilhar o que aprendi.
Com o tempo, a vida ensina algumas certezas. Uma delas é simples e poderosa:
a vida não muda com sorte, muda quando a atitude muda.
Sou Itamar Felipe, fundador e dirigente de associações e federações, produtor de dezenas de eventos marcantes e autor de A Lenda da Esmeralda Mágica e Attitude. Minha experiência não vem apenas dos livros, mas da prática, dos erros e dos acertos ao longo da jornada.
Minha proposta agora é A Máquina do Equilíbrio — um convite para sair do automático e acreditar que é possível ir além sem se perder no caminho. Não prometo facilidade, mas ofereço direção. Não vendo ilusões, desperto consciência. E quando a consciência chega, tudo muda.
Acredito que o sucesso não precisa ser pesado. Ele pode ser construído com estratégia, propósito e constância. E essa jornada, feita do jeito certo, vale cada passo.
A corrida reduz ansiedade e estresse através da liberação de endorfinas e serotonina, promovendo equilíbrio emocional e calma interior.
Estudos indicam que correr ajuda no combate a sintomas depressivos, fortalecendo a autoestima e a capacidade de enfrentar desafios.
Um pé à frente do outro. A corrida ensina foco, disciplina e autoconhecimento em um mundo cada vez mais acelerado.
Implementação e suporte técnico em usinas hidrelétricas e subestações.
Construção de identidade, disciplina e foco através da rotina de treinos e metas pessoais.
Como a corrida atua na redução do estresse, ansiedade e no fortalecimento emocional.
A corrida como ferramenta de equilíbrio, simplicidade e autoconhecimento no dia a dia.
A corrida ajuda a reduzir o estresse, acalmar a mente e promover foco e equilíbrio emocional.
Movimento regular fortalece o bem-estar psicológico e auxilia no controle da ansiedade.
Criar uma rotina de corrida desenvolve disciplina, organização mental e autoconfiança.
Mais do que um exercício, a corrida se torna uma prática de autoconhecimento e evolução pessoal.
Conteúdos sobre atitude, propósito e inteligência emocional para quem deseja evoluir sem se perder no caminho.
O Fenômeno da Corrida: Mais que Exercício, uma Revolução Pessoal e Coletiva Nos últimos 10 a 15 anos, a corrida de rua experimentou um crescimento sem precedentes, transformando cidades e a vida de inúmeras pessoas. O que antes era um nicho específico, hoje lota avenidas e calendários de eventos, consolidando-se como uma atividade democrática, acessível e profundamente humana. Dados globais e nacionais apontam para essa ascensão notável. Segundo...
Propósito e Humanidade na Máquina do Equilíbrio: Além da Produtividade Vazia Vivemos na era da performance. Tudo é métrica, tudo é meta, tudo é prazo. Produzir mais, render mais, ser mais. No meio dessa engrenagem barulhenta, muita gente percebe tarde demais que está funcionando… mas não está vivendo. É nesse ponto que surge a pergunta essencial: equilíbrio para quê? O equilíbrio com propósito não é fazer mais caber...
Passo a passo para manter o equilibrio entre trabalho, corpo, cultura, descanso e afeto, com rotinas reais, limites saudáveis e pequenas mudanças diárias Passo a passo para manter o equilibrio entre trabalho, corpo, cultura, descanso e afeto, com rotinas reais, limites saudáveis e pequenas mudanças diárias Vivemos sob agendas cheias, pressão por produtividade e um ruído constante que torna difícil priorizar o que importa, como o cuidado com...
Como entrar na zona de equilíbrio e performance hoje, pequenas ações que mudam hábitos, exemplos reais de sucesso e fracasso para motivar e despertar consciência Se você continuar no ritmo de hoje, vai quebrar amanhã, justa agora. Sua vida não muda sozinha, mas pode mudar hoje, e isso começa em pequenas escolhas diárias. Equilíbrio não se adia, ele se conquista, comece com passos simples e consistentes, porque a...
